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標題: 10/19腳踩空~扭到腳 [打印本頁]

作者: 九尾冷狐 時間: 2021-10-19 10:10 PM 標題: 10/19腳踩空~扭到腳

下午我花園下樓時
不小心踩空
以為沒有一階
扭到腳
以前有踩空幾次
但都沒事
這次有事
很痛
筋好像拉傷
回到以前車禍腳受傷的時候
回家
本來不想讓媽和哥擔心
走路裝正常
但實在太痛
媽馬上看出來
問我腳怎了
我說下樓扭到
晚上媽說要和哥幫我倒垃圾
感動
因為社區和家裡的垃圾都是我負責倒
媽就噴的給我
我噴後
有點涼涼的
應該不會那麼快好
明天再看看吧

作者: 鬼次郎 時間: 2021-10-20 08:27 PM

我教你一招,很好用.
學不學的會得看天份.
因為我自己也會偶爾踩空,所以久病成良醫.

方法很簡單-當你踩空的那一霎那,立刻,馬上,不用懷疑的把踩空的那隻腳,用力往上抽高.

這樣你會身體失衡,快要跌倒,所以另一隻腳得盡量穩住.

但是有時候,會"已經扭到了".

不用怕,還是一樣用力抽回去.

這樣可以大幅降低傷害.

在已經扭到的同時,不要走動,原地休息一陣子,讓扭傷的淤青回復,這個很重要.

我的體質最大優點就是回復力超級高,這種踩空扭傷,只要休息3分鐘,就會恢復正常.

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